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多闻社区颐鹤康复养老院是一家武汉医养结合养老院,收费合理

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多闻社区颐鹤康复养老院

联系人:葛经理 高院长
电话:18627780377 18672392123
地址:武汉市江汉区民主街78号


武汉医养结合养老院说说老人食物养生要注意哪

信息来源:http://www.cnzhaojun.com/ 作者:武汉医养结合养老院 发布时间:2019-10-24 07:26

  武汉医养结合养老院说说,老人食物养生要注意哪些,怎么吃食物才健康。
  1.添加更多富含钙的食物
  在老年人中,由于消化功能下降,钙离子的吸收减少,钙离子的流失容易引起与骨质疏松症有关的疾病。为了延缓这些疾病的发作,即使钙的吸收减少,我们也可以多吃富含钙的食物,但进入消化道的钙却增加,即使吸收较少,其补充也是足够的,可以补偿体内钙的流失,可以有效预防骨质疏松症等疾病的发生。多吃牛奶,虾仁和其他富含钙的食物,最好吃一块皮肤的虾,一块虾皮含足够的钙,但要记得咀嚼,以免被喉咙卡住,有更多的阳光下可以走出来,有帮助减少钙流失。
  2.添加更多含蛋白质的食物
  老年人伤口愈合缓慢的原因,除了身体机能的下降外,很大一部分原因是自身代谢的减弱,新陈代谢的减弱对康复的影响很大。因此您可以添加更多蛋白质来改善自己的伤口。代谢和蛋白质不想要那些脂肪含量高,但血脂高,血压高,心血管疾病的风险高的脂肪食品,例如鸡蛋,富含蛋白质的鸡蛋,还含有多种维生素和矿物质,可以补充失去的老人。营养丰富,但不要吃太多鸡蛋,早餐只吃一个。
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